地域包括支援センターとは？
地域包括支援センターとは？
地域包括支援センターは、高齢者の暮らしを地域でサポートするための拠点として設置されている機関のことです。
保健師や社会福祉士、主任ケアマネジャーが配置され、介護だけでなく、医療、保健などさまざまな領域の関係機関と連携し、高齢者の生活全般の相談をお受けしています。
地域の高齢者の総合的な相談窓口
地域の高齢者が住み慣れた地域で安心してその人らしい生活を継続していくことができるよう、一人ひとりに合った適切なサービスや関係機関、制度の利用ができるようにお手伝いします。
また、介護保険サービスを利用したい人の相談を受け付けているほか、実際の申請に当たってのサポートも行っています。
権利を守る
- 高齢者に対する詐欺や悪徳商法などの消費者被害への対応を行っています。
- 高齢者虐待の早期発見や防止に努めています。
- 住民や事業者からの虐待の通報を受け、生命や権利を擁護出来るよう相談、対応します。
- 成年後見制度の手続を行います。
（例）認知症を発症し、金銭管理や法律上の手続き、介護保険サービスの契約などが難しくなってきた方に、成年後見制度の手続きのお手伝いをします。
介護予防ケアマネジメント
地域包括支援センターでは、「要支援１、２、事業対象者」の方への「介護予防ケアプラン」の作成を行っています。
要介護や要支援に当てはまらいない人に対しては、基本チェックリストを受けて「介護予防・生活支援サービス事業対象者」と判定された場合は、介護予防・生活支援サービス事業が利用できます。
介護予防関係
- 対象者：６５歳以上の那須町在住の方
- いつまでも住み慣れた家で自分らしく生活を送れるよう、活き活きとした脳、元気な体づくりをしましょう！
＜こんな不安や心配ありませんか？＞
- 足腰が弱くなってきて、歩くこと立つことが大変になってきた
- 足腰、肩等痛みがあり思うように動けない
- 物忘れが多くなってきた
- 飲み込みが悪くなってむせやすい
等･･･状態に合った生活方法や教室を一緒に考えます。お気軽にご相談ください。
現在コロナウイルス感染拡大防止につきまし地域へ出向き、集団向けの教室につきまして自粛しております。
体力低下や膝痛、腰痛、自分の体に合わせた体の動かし方が知りたい等のご相談につきまして、個別で対応させていただいております。外出回数が減り足腰が弱ってしまった等のご相談にも対応いたしますのでお気軽に包括支援センターまでご連絡ください。
地域包括支援センター ０２８７（７１）１１３８
＜基本チェックリスト＞
基本チェックリストとは、65歳以上の高齢者が自分の生活や健康状態を振り返り、心身の機能で衰えているところがないかどうかチェックするためのものです。生活機能の低下を早期に発見し、適切な介護予防を行うことにより状態悪化を防ぐためのツールです。全25項目の質問で構成されています。 チェックリストを実施し、気になる点がある方は包括支援センターまでご連絡ください。
基本チェックリストがダウンロードできます自宅でできる介護予防!継続は力なり!毎日楽しく取り組みましょう♪
新型コロナウイルス感染症の影響による外出の自粛、雨の多い梅雨時等、家で過ごす時間が増えると、体を動かさない時間も増えてしまいがちです。生活不活発によりフレイル（虚弱）になりやすいと言われています。日常生活の中で楽しく身体と頭を動かし、元気に生活していきましょう！
アンチフレイル体操
「アンチ」→対抗する 「フレイル」→加齢に伴う衰え）
「加齢に伴う衰えに対抗するための体操という意味です。
加齢により特に衰えやすい、筋力、柔軟性、心肺機能を総合的に鍛えることができる内容となっています。那須町の皆さんがいつまでも元気で長生きできるように作成された運動です。無理のない範囲で継続して取り組みましょう！！
（痛みが強い場合や体調がすぐれないときは無理をせず中止しましょう。）
アンチフレイル体操のチラシがダウンロードできますアンチフレイル体操ダイジェスト版
アンチフレイル体操を短縮したものです。
歩く力を維持する運動
「つまづいて転びそうになる・・」、「長く歩くと疲れる・・」、「段差や階段がしんどくなってきた・・」。そのように感じたこ
とはありませんか？
「歩く力」に直結する足腰の筋力ですが、日常生活であまり歩かなかったり、家の中で過ごす時間が長かったりすると、当然のことながら衰えてしまいます。歩く力を維持するために特に鍛えたい筋肉にターゲットを絞ったトレーニングをご紹介いたします。無理のない範囲で継続して取り組んでみましょう！！
（痛みが強い場合や体調がすぐれないときは無理をせず中止しましょう）
歩く力を維持する運動のパンフレットがダウンロードできます膝痛緩和体操
膝の痛みでお困りになった経験はありませんか？
加齢や肥満などによって膝関節の骨と骨との間の隙間が狭くなると変形性膝関節症という状態になり、膝の痛みが生じてきます。膝の痛みはストレッチや筋力運動に取り組むことで、関節にかかる負担を軽減して痛みを和らげる効果が期待できます。膝の痛みを軽くするための運動を無理のない範囲で継続して、解消しましょう！！
（痛みが強い場合や体調がすぐれないときは無理をせず中止しましょう）
膝痛緩和体操のパンフレットがダウンロードできます心も体も健康に！楽しくリズム体操
音楽に合わせて体を動かすリズム体操を行うことは体だけではなく、心も元気にします！リズム体操を行うことで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され心身の安定や睡眠の質向上、物事に対する意欲が出てくると言われています。リズム体操を楽しく行い体も心も元気にしましょう♪
食力アップ体操（口腔体操）
「硬いものが食べにくくなってきた・・・」、「むせやすくなった・・」、「声が出にくい・・」そのように感じたことはありませんか？
加齢によって足腰の力とともに食べる力も低下することが知られてきました。食べる力は維持することは、生きる力の維持に繋がります。口・のど周りの運動に無理のない範囲で取り組んでみましょう！！
（痛みが強い場合や体調がすぐれないときは無理をせず中止しましょう）
食力アップ体操のパンフレットがダウンロードできます楽しく脳トレ―ニング
頭と体を同時に使うことは脳内の血流を増加させ、記憶を向上をさせます。また、学習記憶を司る海馬と呼ばれる機能の萎縮を防ぎ、記憶力の改善に効果があると言われています。
「なかなか映像のような動きができない･･･」とあきらめずに挑戦している時に脳が活発に動きます！楽しく挑戦し、脳を元気にしましょう！
地域包括ケアシステム
高齢者が重度の要介護者となっても、それまで住み慣れた地域で自分らしい暮らしを送り続けられるように、「住まい」「医療」「介護」「生活支援」「介護予防」のサービスを包括的に受けられるシステムを地域包括ケアシステムと言います。
地域包括ケアシステムを構築するためには、自らの健康的な生活は自分で支えるという「自助」と、家族や親せき、地域住民同士で助け合う「互助」を基本として、そこで足りない部分を介護保険や医療保険などの「共助」、生活保護や社会福祉からの「公助」で補っていくことが必要です。
ご相談・お問合せは
| 受付時間 | ８：３０～１７：１５（休業日：土曜・日曜・祝日・年末年始） |
|---|---|
| 電 話 | （０２８７）７１-１１３８ |
| F A X | （０２８７）７２-０４１６ |
| 住 所 | 〒３２９-３２１５ 栃木県那須町大字寺子乙2566-1 ゆめプラザ・那須内 |
